Hermod

Wettkämpfe

Unter Wettkämpfe stehen deine kommenden Wettkämpfe:

  • Vereinswettkämpfe, denen du im Kalender zugesagt hast (bei „Vielleicht“ oder ohne Antwort erscheinen sie nicht, bei einer Absage verschwinden sie wieder);
  • private Wettkämpfe, die du selbst einträgst, auch ohne Verein.

Zu jedem Wettkampf siehst du Datum, Distanz, Ort und wie viele Tage es noch sind.

Priorität, Ziele und Motto

Klicke bei einem Wettkampf auf Planen:

  1. Priorität wählen:
    • A – Saisonhöhepunkt: Darauf richtest du die Saison aus.
    • B – wichtig: ein wichtiger Wettkampf mit kurzer Erholung davor.
    • C – Trainingswettkampf: Test oder Training unter Wettkampfbedingungen.
  2. Wettkampfmotto eintragen, ein Satz, der dich motiviert. Es steht groß auf deiner Startseite beim Countdown.
  3. Wettkampfziele notieren, zum Beispiel Zielzeit, Pacing oder Verpflegung.
  4. Speichern.

Bei Vereinswettkämpfen geht das auch direkt auf der Terminseite unter Meine Wettkampfplanung. Planung entfernen löscht nur deine Priorität, Ziele und das Motto, nicht den Termin.

Löscht der Verein den Termin, bleibt deine Planung erhalten: Der Wettkampf wird zu einem privaten Wettkampf mit Titel, Datum und Ort des Termins.

Privaten Wettkampf eintragen

  • Wettkämpfe → Privaten Wettkampf hinzufügen: Titel, Start, Ort, Sportart, Distanz, Link, dazu Priorität, Motto und Ziele.
  • Aus dem Wettkampfkatalog (Kalender → Wettkampfkatalog) mit Für mich: Die Felder sind vorbelegt, du prüfst sie und speicherst.

Private Wettkämpfe änderst du unter Planen; Wettkampf löschen entfernt sie.

Vergangene Wettkämpfe zeigt die Wettkämpfe der letzten zwei Jahre.

Ergebnisse eintragen

  1. Wettkämpfe → Vergangene anzeigen.
  2. Unter Meine Ergebnisse steht jeder deiner Wettkämpfe der letzten zwei Jahre. Trag Zeit (h:mm:ss), Platz gesamt, Platz AK und die Altersklasse ein (alles optional).
  3. Mit Im Verein unter „Erfolge“ zeigen sehen die Mitglieder deiner Vereine das Ergebnis mit deinem Namen. Ohne Haken bleibt es privat.
  4. Ergebnis speichern.
Meldung Lösung
„Bitte die Zeit als h:mm:ss …“ Zeit z. B. 0:45:30, Plätze als ganze Zahlen ab 1.

Wer sieht das?

Priorität, Ziele und Motto sehen nur du und Trainer, denen du die Freigabe Trainingsplanung gegeben hast. Jeder Blick eines Trainers steht in deinem Zugriffsprotokoll („Wettkämpfe“). Trainer können deine Wettkämpfe nicht ändern.

Wettkampfstrategie

Bei einem eigenen Wettkampf mit Laufdistanz (5 km bis Marathon) oder Triathlon (Sprint bis Langdistanz) führt Wettkampfstrategie zu deinem Plan:

  • Zielzeit aus deiner Prognose, bei Wärme etwas langsamer;
  • Zwischenzeiten alle 5 km, jeden km oder jede Meile, gleichmäßig oder mit schnellerer zweiter Hälfte; beim Triathlon Schwimmpace, Radleistung (W und % FTP) und Laufpace;
  • Energie: wie viel Kohlenhydrate pro Stunde und wie oft (z. B. alle 35 min ein Gel);
  • Trinken aus deinen Schweißtests (sonst Richtwerte) und Kühlung bei Wärme.

Das Wetter zum Start gibt es bis 7 Tage voraus. Ohne Prognose für die Distanz meldet Hermod, was fehlt (eine schnelle Laufleistung der letzten 12 Wochen, beim Triathlon FTP und CSS).

Gedachter Wettkampf: Unter Rekorde & Prognosen → Prognosen wählst du eine Distanz; Hermod rechnet den Plan für den kommenden Sonntag um 9 Uhr am Trainingsort.

Mit dem KI-Assistenten besprechen (wenn eingerichtet): Hermod startet eine Unterhaltung mit den Zahlen. Der Assistent erklärt und gibt Tipps; die Zahlen rechnet Hermod.

Countdown auf der Startseite

Nach der Anmeldung zeigt die Startseite groß, wie viele Tage es noch bis zu deinem nächsten A-Wettkampf sind, mit deinem Motto. Gibt es keinen A-Wettkampf, zählt sie bis zum nächsten Wettkampf. Darunter stehen die nächsten Wettkämpfe.

Mögliche Meldungen:

Meldung Lösung
„Ziele höchstens 2000 Zeichen, Motto höchstens 200 Zeichen.“ Text kürzen.
„Die Distanz passt nicht zur Sportart.“ Distanz aus der Liste der gewählten Sportart nehmen.